dieta trening

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

nie da się np. jednej partii odchudzić, trzeba ćwiczyć wszystko a efekty na pewno będą a więc: trening i dieta + ewentualna suplementacja i będzie dobrze możesz odwiedzić dział ledies sfd, tam na pewno Ci pomogą

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]

Daj diete do sprawdzenia w dziale dieta.Sprawdz tez trening.Wydaje mi sie ze problem lezy w diecie.Far burner- nie polecam

odblok zbędny po takim czasie brania metki(jeżeli trening i dieta była na git i jeżeli to była metka) dzakas001 daj ten magiczny sposób na kilogram dziennie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-16 21:39:28 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-16 21:40:45

tak zbędny,no po 2tyg powinny być efekty,ty nie masz to albo towar lipny/lipny trening/lipna dieta,niepotrzebne skreślić chociaż że na sucho bym więcej zrobił niż ty w 2 tyg

[...] wiedzieć o tym, że nasza sylwetka nie jest idealnie symetryczna. Zawsze można dostrzec jakieś różnice, czy to lewej strony ciała w stosunku do prawnej, czy określonej partii mięśniowej. Wraz z latami treningu i kształtowania sylwetki oczywiście można zniwelować te różnice. Jeżeli zależy Tobie na tym, to trening siłowy i dieta będą podstawami.

potrzebna tutaj bardziej jest dieta i aeroby... dokladniej to masz opisane w poscie Si2.... Jednak nie mzoesz bruzcha podporzadkowywac rzezbie a reszcie ciala masie.... tutaj zmainy musza byc kompleksowe dla calego organizmu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

co oprocz ? dobry trening aeroby i dieta bilans -

dieta.....i trening redukcujny....

dokładnie dieta z dodatnim bilansem kal. dużo regeneracji rozsądny/niezbyt intensywny trening i do teo mono 200 mesh tanio i skutecznie.

siła=trening masa=dieta Proste.

nie kupuj. za mlody i za male doswiadczenie by wykorzystac jej potencjal. czytaj forum, jedz zdrowo i trenuj lekko na razie. ewentualnie mozesz sie zaopatrzyc w: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:67 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:92 -udo:52 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:x lata 6. DIETA:jest -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobra jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 msc 11. POZIOM BF%:15% [...]

1.ACT= twoj plan treningowy, wpisz w wyszukiwarce, lub wejdz w ten czerwony post podwieszony. 2.dieta-dzial odzywianie, jesli chcesz aby trening przynosil dobre efekty 3.wszystko jest na forum, masz wyszukiwarke, jesli nadal czegos nie bedziesz wiedzial to konkretne pytanie... 4. to wszystko

Dzieki panowie,Chce za 3miesiace wskoczyc na cykl sam test ale nie juz tak dlugi..Tak dam 1/2 tab.caby ile clomidu i provironu i jak dawkowac a za 3 miesiace badania zrobie i zobacze co dalej 1. WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura [...]

ostrol Zainteresuj się FBW jest w postach podwieszonych (czerwone literki).Dieta jest ? Ile czau poświęcasz na trening koszykówki ? Pozdro

tłuszcz schodzi z całego ciała równomiernie, u meźczyzn nawet na brzuchu najwolniej, dieta i odpowiedni trening. Reszta tomq wyprzedził